為何看中醫，總被說「濕氣重」？春季簡單一招，輕鬆去濕氣！

不知道你有沒有發現？現在的很多人大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁股，如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可能回去繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。

這究竟是為什麼？

中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣非常普遍，十人九濕，所以很多人在去看中醫的時候，會被告知「你濕氣重」，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。

3，睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）

6，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（腎虛）

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了。

《黃帝內經》說：」諸濕腫滿,皆屬於脾」,濕氣會首先造成脾虛，所以去濕氣必須改善脾虛的情況。

今天分享一個老中醫的食療健脾除濕氣的方子，每天堅持喝一次，堅持一個月，奇蹟就會出現。

老中醫推薦的祛濕名方叫蒲公英馬齒莧茶：

由8味配方組成，蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g。碾碎，做成茶包，每日泡水喝即可！

紅豆薏苡仁是祛濕氣最經典的一個方子，而此方多了其他幾味，效果不止翻倍！

1）蒲公英用來治濕熱之症最為適宜，苦能燥濕，寒可清熱，《本草綱目》中

說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。其中含有天然廣譜抗菌成分，對各類驗證均有效果。

2）馬齒莧《本草正義》記載到：馬齒莧能入血破瘀，故亦治赤帶。瀕湖謂散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，又無一非寒滑二字之成績也。其味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

3）芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

4）薏苡仁入脾，可以健脾除濕。

5）赤紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。

6）綠茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。

7）淡竹葉清心火，除煩熱，利小便。治熱病口渴，心煩，小便赤澀，淋濁，口糜舌瘡，牙齦腫痛。

8）槐花涼血止血，清肝瀉火。用於便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈。

承山穴是去濕大穴

承山穴，在小腿肚子下方正中，這裡，肌肉分成「人」字形，承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。

承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。

按壓承山穴，是有講究的。開頭只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法，千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。

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