血脂高怎麼辦？4種食物降血脂，還能增加血管彈性！
血脂高怎麼辦？4種食物降血脂，還能增加血管彈性！
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量的生物鉀，能降血脂、降低血黏度、凈化血液、增加血管彈性。
燕麥
含有極豐富的亞油酸、維生素E和皂甙素，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
豌豆
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。
毛豆
毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，可以改善脂肪代謝，有助於降血脂和膽固醇。
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