懷孕後期媽媽們可以多吃這幾種食物,寶寶的免疫力更加棒棒噠
雲南特產休閑食品甜酸角
酸角果肉富含糖、醋酸、酒石酸、蟻酸、檸檬酸等成分,開胃助消化,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質元素,特別是含鈣量在水果中名列前茅。
無核杏干杏脯休閑零食
果脯蜜餞營養豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、多種氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
純燕麥片+高纖低脂黑麥片
懷孕後期麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內膽固醇的水平。把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習慣。
無糖粗糧酥性全麥餅乾
全麥餅乾類的小零食,細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥麵包可以提供豐富的鐵和鋅。
素食豆乾零食大豆製品
孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。
酸奶條零食乳酪
酸奶也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。為了獲得足夠的蛋白質,每天要可以多吃一些哦
※吃什麼能增強體質,提高免疫力?
※酸酸甜甜超美味,還能提高寶寶腸道免疫力!
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※這兩種食材加一起,可以延緩衰老、寶寶吃了還可以提高免疫力呢
※准媽媽孕期玩手機對寶寶居然有這麼大影響!寶寶免疫力受損,媽媽們還是忍一下吧
※這5種情況下給寶寶洗澡,等於在破壞孩子的免疫力,媽媽可別犯
※女人孕期常吃這幾種食物,寶寶聰明有靈氣,免疫力高!
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※孕婦常吃這幾種食物,不僅能提高自身免疫力,還能讓寶寶聰明健康
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※寶寶免疫力最脆弱的兩個時期!媽媽需懂得護理
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