老人撞樹健身，用力過猛，導致腰椎骨折

撞樹健身

很新潮吧！

許多年輕人都沒聽說過

但卻流行在老年人中間

這不早上還看到一位老人在撞樹呢！

家住漢口的楊老太

聽說撞樹能延年益壽（真是什麼都信!）

每天早上第一件事就是撞幾下

堅持了一年，發現自己腰椎疼痛難忍

經過醫院檢查發現

所患為壓縮性腰椎骨折

經過微創手術後

疼痛有所緩解

作為健身教練，提醒一下各位老年人群

非常感動你們擁有健身的心

但是年紀大了之後，肌肉流失，骨密度降低

在撞擊過程中

因為缺少了肌肉緩衝

骨頭和內臟承受著大量的衝擊力

這樣的健身，是得不償失的！

如果各位老年人群

希望通過撞樹來健身

我建議你在背後墊上較厚的棉花（緩衝物皆可）

減少對腰椎的衝擊力

如果沒有緩衝物

可以將後背貼在樹上，進行摩擦

也是非常好的選擇

最後希望各位老年人都能長命百歲

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