這種飲食方式不僅影響健身效果，甚至還危及生命！
中科院最新調查
根據氣候、環境等因素，將全國各省（市）的心血管病死亡率列出來，製作了下面這張心血管病高發區地圖
為什麼會這樣？
高危區域的口味都比較重，攝入的鹽含量必然就很多。中國居民膳食指南上推薦食鹽攝入量為每天每人6克。一可樂瓶蓋就是兩克，相信很多人鹽攝入量都超標。
對於健身人士來說，鹽攝入的越多，排出的鈣質也就越多，除此之外，對減脂來說也不利，這就是為什麼健美運動員比賽前不吃鹽的原因，這樣可以有更好的肌肉線條。
當然，凡事都有度，鹽攝入過少也有害，只要保持一天6克左右就好了，如果出汗量大可以適量加一些。
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