中老年喝茶，「早、少、淡、溫」4大原則

茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風的心境，不再浮躁，不再張揚。細細體會，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。

人到中年，身體開始需要用心呵護。自古茶當葯，現代科學研究也表明，茶葉是人類理想的養生保健飲品。

世界衛生組織調查也認為：茶是中老年人的最佳飲品。一壺茶，有健康有幸福！

中老人喝茶宜遵循「早、少、淡、溫」這四大原則，這樣才能使身體健康，不會對身體造成影響。

早：以早上喝茶為最佳。因為人體在經過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。

飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜；尤其是老人，在早起後飲一杯淡茶，十分有利於身體健康。

少：喝茶以少量為最佳。大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度。

淡：喝茶以清淡為最佳；溫：喝茶以溫茶為最佳，切忌飲用冷茶和過熱的茶。

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