糖尿病人正確的喝水姿勢！

水是生命之源，我們的生活離不開水，我們體內細胞的正常運轉都需要水，而喝水不能等渴了再喝也是被提及很多次了。正確的喝水方式對我們的身體能起到非常有力的作用。

第一個問題：我們每天要喝多少水？

每每看到網上說每天8杯水，我就很好奇，8杯水到底是多少？其實，普通人每天喝水1500-1700毫升為最佳。而糖尿病患者由於多尿的原因，水分大量流失，應該以2000毫升最佳，有利於緩解口渴的癥狀。但對於糖尿病腎病患者，飲水要以尿量為基礎飲水。

第二個問題：這麼多水，應該怎樣喝？

首先，早起一杯（200-400毫升），早上的非常重要，幫助身體排毒。晚上一小杯，早上的一半就好，腎臟功能不好者，晚上的可以不喝。其他的在我們自己的·習慣，最好平均時間引用。

第三個問題： 喝什麼水？

現在市面上有很多水可以選擇，什麼磁化水、鹼性水、活性水，各種在水上做文章的品牌。還有一些說能夠治療糖尿病和高血壓的水，但這些都是只是噱頭，對人體最好的就是我們平時喝的白開水。而白開水還要看當地水的水質是否合格。

所以我們要堅持喝白開水，這樣對身體最有利。

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