肝喜歡綠色的食物，養生，養肝

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春天養生的重點——養肝。那麼，我們怎麼抓住春天的尾巴，好好養肝呢？如果飲食長期搭配不合理，一定會造成營養失衡，使機體的免疫力下降，肝臟也會遭殃

肝喜歡吃什麼？

1、肝喜歡綠色的食物

綠色的食物能夠很好地促進肝細胞再生，保持腸道通暢，保持體內酸鹼平衡，排出體內毒素。

像菠菜、芹菜、茼蒿、西蘭花、油菜、薺菜、生菜、青椒、黃瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶等，都是肝臟最愛的食物。

2、肝喜歡蛋白質含量豐富的食物

肝臟就像一個食品加工廠，我們吃進去的食物就是原材料，如果原材料新鮮質好，加工出來的產品自然質量高；你如果提供劣質的材料，產品質量自然就差。因此要多吃一些富含蛋白質、維生素、微量元素的食物。

.3、肝喜歡味道酸的食物

像山楂、食醋、西紅柿、酸棗等酸味食物。可以幫助肝臟解毒、排毒，分泌膽汁，促進消化和吸收。

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