美臀、美背、瘦腿，原來應該這麼做
想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
【瘦臀部】
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（扁平臀的福音）
【瘦背部】
【活動全身的流瑜伽】
【背部伸展瑜伽】
【瘦腿瑜伽】
大家在練習瑜伽時要記住三點：
淡泊寧靜是根本；
循序漸進是要訣；
量力而行是關鍵。
想要翹臀、美背、瘦長腿
趕緊練起來呀~
悄悄告訴你
有這條瑜伽墊的配合
讓你離完美更進一步哦
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