可以防輻射的四種食物推薦

在生活中，很多人都非常注意防輻射，因為我們接觸的電子產品有很多，不少電子產品都存在一定的輻射，對於健康是有一定影響的，所以做好防輻射的工作確實很有必要，通過一些食物的話，是能起到防輻射作用的，下面小編將為大家推薦可以防輻射的四種食物。

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

黑芝麻不僅能夠補充人體所需的多種微量元素，而且可以起到很好的抵抗輻射的效果。中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。特別是對於長期對著電腦工作的上班族來說，經常吃些黑芝麻非常有幫助。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

想要抵抗輻射的話，吃西紅柿也是有幫助的。科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素可以在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃一些辣椒來抵抗輻射的話是不錯的選擇，但要注意辣椒不可過量食用！

以上介紹的這四種食物在我們生活中非常常見，這些食物有非常好的防輻射作用，如果平時想通過吃一些食物來防輻射的話，那麼選擇這幾種食物的話是非常不錯的，但要注意的是，這些食物的食用也不可以過量，而且防輻射的話要注意，別的工作也要做好。

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