孕媽比看。懷孕各階段孕婦的正確睡姿，這樣睡有助於胎兒更好發育，寶寶更健康

感謝讀者朋友們打開小編的文章，我將一如既往的和大家開誠布公的分享一些知識和看法，如果接下來的內容哪怕能對您產生一些小小的快樂，筆者將不勝榮幸！

孕期准媽的睡眠質量都會有所下降，而且錯誤的睡姿還會影響胎兒的發育，那麼嘟媽要告訴你，孕期3個階段，每個階段睡姿都不同！

孕早期（1-3個月）：隨意

孕早期媽媽的睡姿可以隨意，因為這時候，肚子還不是很明顯，不會對寶寶造成太大影響。

但趴著睡覺，或摟著布藝枕頭睡等不良睡覺姿勢應該改掉。

孕中期（4-7個月）：左側卧或仰卧

這個時期的睡姿，要以保護腹部為主，避免外力的直接作用。

孕媽如果羊水過多、雙胞胎或者多胞胎，建議左側卧；如果孕媽感覺下肢沉重、就要採取仰卧，可是適當用悚然的枕頭稍微抬高下肢。

孕晚期（8-10月）：左側卧

一般人認為，心臟在左邊，睡覺時最好是右側卧，這樣可以減少對心臟的壓迫。但是對於孕晚期的准來來說，剛好相反！

孕後期採取左側卧的好處：

①有助於血液循環，增加對寶寶的供血量，更利於寶寶的身體發育；

②不會對心臟造成太大的壓力；

③能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中後期時胎位不正，可以通過「左側卧」改善。

④有助於腎臟有效的將廢物和廢液排除體外；

⑤減輕四肢的浮腫情況；

⑥保證更好的供給胎兒營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。

每日一笑：記得以前在武漢考駕照的時候，科目三路考我剛好開到十字口，遇到紅燈就停了下來，過一會綠燈亮了，由於路面不是很平，我就沒啟動得了，教練用餘光看了我一眼，我心慌，但還是沒啟動，這時教練操一口武漢話說到：么斯？沒得你喜歡的顏色？

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