久坐黨如何保護腰椎？
健身
04-13
久坐對於身體的危害
小輕在以前的推送中講過
當時的我還沒能切身感受到
久坐對於身體的影響
直到最近幾個周
從早九點到晚九點
除了倒水上廁所
連坐12個小時的我發現
自己的腰開始有點不舒服了
久坐黨的腰大多都不會太好
為了將腰部疾病的出現
扼殺在搖籃里
除了要經常站起來活動一下
在晨起或睡前時
也可以做做這幾個動作
想要保護腰椎
就先從預防開始
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TAG:腰椎 |
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