按摩穴位加速循環 快速打造性感美腿

首先兩條腿併攏，在膝蓋上面一點內側，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴；站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴

將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子，就是伏兔穴；位於大腿的外側，這時候要求身體站直的姿勢，這時候用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴

整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴；身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里

在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(註：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方

三陰穴位對於女性養生保健具有良好的效果，還可以達到瘦腿的效果，這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方

按摩以上計大穴位可幫助你腿部血液循環，快速打造性感美腿

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