腰上的贅肉比胸高？這些不起眼的食物每天吃一點，想胖都是夢想

現在的生活比以前真是好了很多，但是問題也就來了，肥胖是現在最為流行的身材，走在大街上，十個人得有八個是胖子，還有兩個正在長胖中，所以減肥是咱們中國獨有的特色！很多人減肥靠的是節食，不吃飯，但這樣對身體的傷害很大，今天就和各位說幾種美味，不僅能減肥，而且還不需要運動！

相信對於減肥，很多人都有自己的認知，但是能成功減肥的，卻是少之又少。其實有些時候，不是我們的方法不對，而是因為我們的體內有一股氣，濕氣，是它影響著我們的體重！有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕氣進入到皮膚下層，就會引起身體發胖，如果不祛除濕氣，那些減肥就是做夢！

中醫說：「痰由脾生，由肺貯。」要知道濕氣和脂肪可是親戚，中醫里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內濕氣越快，肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。所以要減肥，就得養肺祛濕，這樣才能真正的做到減肥成功！

薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」，在歐洲，它被稱為生命健康之禾，在日本最近又被列為防癌食品。

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