說到男人補腎，不光只吃腰子，吃它們也有用

很多人做到大排檔，首先叫老闆先來盤羊腰，羊腰子的作用大家都知道了，俗話說吃啥補啥，羊腰別名羊腎，吃它有補腎壯陽的作用，但是想補腎生活中還有很多食物能滿足，不要只吃羊腰子，吃它們也可以補腎壯陽。

補腎強身食物一：牛骨髓

牛肉是我們餐桌上經常吃的美味食物，不知道大家有沒有吃過牛骨髓！牛骨髓味美，營養價值高，有潤肺、補腎、益髓的作用。有相關古書中記載稱：牛骨髓能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。尤其是對與一些腎虛、精虧的男性有非常好的作用！

補腎強身食物二：豬腎

很多男性補腎多食羊腎，其實豬腎同樣也有補腎強身的作用！據《日華子本草》中記載：說豬腎有「補水臟，治耳聾」的作用。水臟者實指腎臟而言。所以豬腎對於一些因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴的患者，有非常好的效果，日常可以適當食用！

補腎強身食物三：海參

海參在生活中我們食用的機會不多，不過海參的作用可是很大呢！據《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。所以對於那些腎虛的人來說，經常食用海參可起到補腎強身的作用，是不可多得的滋補身體的佳品！

補腎強身食物四：肉蓯蓉

肉蓯蓉別稱地精，主要產於內蒙古自治區。它是一種生長在沙漠樹木根部的寄生植物，從生長過程中吸取養分及水份。還被稱為「沙漠人蔘」之美譽名，肉蓯蓉具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。

肉蓯蓉具有補腎陽，潤腸通便，不孕，腰膝酸軟，腸燥便秘等作用。腎虛患者一般都有神經性內分泌系統的功能比較紊亂,而補腎助陽葯常呈現激素作用,以調節體內激素平衡為主,同時提高體內激素水平。肉蓯蓉的功效功效多不勝數，肉蓯蓉非常適用於老年,體虛便秘和產後便秘,手術後便秘,習慣性便秘等癥狀。

小結：當然，生活中很平常但有大作用的補腎食物遠不止這些，不過食療補腎僅僅是一個方面，生活當中還要注意自己的身體素質，多進行一些體育鍛煉，也能夠強身健體！情緒方面也要學會控制，積極面對人和事，有一個好的心態才是健康的基礎！