瀋陽沈醫醫院：恐懼症影響正常生活 怎樣有效預防？

恐懼症在我們日常生活中是十分常見的心理疾病，在這個物慾橫流的年代，恐懼症已經在人們的日常生活中根深蒂固，嚴重侵害著人們脆弱的心理，給人們帶來的危害不可預知。在此，瀋陽沈醫醫院首席精神心理科專家韓瑞玲主任介紹恐懼症的主要危害有三點。

一、降低機體免疫力

恐懼症患者常會出現頭痛，頭暈，心煩，恐慌等癥狀表現，有時還會伴有噁心，嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致多種疾病的患病風險上升，如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

二、加重精神疾病

恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但並不能防止恐怖發作。例如與人交往的過程中，患者就會出現緊張和害怕感，不敢與人對視交談。

三、工作效率下降

對於恐懼症主要危害這一問題，也表現在恐懼症患者的擔憂可能僅僅集中於個別癥狀，如心慌或感覺要暈倒，也常伴有繼發性恐懼，如害怕自我失控、會死或會發瘋。明知別人在同樣情境不會感到危險或威脅，但不能減輕其焦慮。患者只要設想進入恐怖處境，就會產生預期性焦慮，導致注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態，甚至產生自卑情緒。

專家指出：如何預防恐懼症

務必擺正心態：調整自己現實與理想的差距，正視自己的能力，不可求全責備。既要看到自己的優勢也要發現自己的不足，不要去追求完美，要能經得住一兩次的失敗、挫折，誰也不會一帆風順、總會成功。

學會放鬆心情：多培養一些有助於釋放壓力、放鬆心情的個人愛好，聽聽舒緩的音樂、下下棋、練練書法、嘗試參加自己感興趣的社交活動。

相信您對恐懼症的危害有了一定的了解，如果您已經被恐懼症「關注」，一定要引起重視。據悉，有些恐懼症患者因為忍受不了疾病的折磨而產生自殺的傾向。因此，對於恐懼症患者而言，一定要及時做好預防工作，以免恐懼症帶來更大的傷害。最好能及時去正規醫院進行科學診療，諮詢專業的醫生。

瀋陽沈醫醫院憑藉濃厚的科研氛圍和不斷努力進步醫學態度，吸引了國內一大批知名專家，其中以韓瑞玲主任為首的業內知名專家團隊均從事精神心理疾病臨床研究治療30餘年，擁有精湛的醫術與豐厚的臨床經驗，專家組成員們心系患者，始終立志為廣大精神心理疾病患者制定「一人一方」的科學治療方案，幫助萬千恐懼症患者早日擺脫病痛折磨，回歸健康！