山藥茶

【原料】山藥30g

【做法】將山藥加入適量的水，煎湯，代茶飲。

【功效】1、對糖尿病益處

山藥性平，味甘，中醫認為可以補虛、降血糖.在治療糖尿病方面有奇效。山藥中含有豐富的多糖和皂苷，現代醫學研究證明，在中藥中，皂苷和多糖是目前發現降糖作用最明顯的，長期服用效果更佳。同時，山藥具有提高免疫的作用，對減輕糖尿病患者常見的併發症及延緩病情的發展均有極大幫助。

2、健脾止泄，補肺益腎

山藥中含有皂鹼、黏液質、尿囊素、膽鹼、精氨酸、澱粉酶、蛋白質、維生素c、B族維生素等，黏液中含甘露聚糖與植酸。其性平，昧甘，入肺、脾、腎經，具有健睥止泄、補肺益腎之功效，主治睥虛、久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性腎炎、糖尿病、遺精帶下、小便頻數等症。

【溫馨提醒】

(1)服用山藥降糖茶期間，禁食生蔥，否則會影響降耱功效。

(2)適用量：每日30克。

山藥薏苡茶

【原料】淮山藥、薏苡仁各9克。

【做法】淮山藥、薏苡仁搗碎，混合均勻，放入茶包袋中。 用開水沖泡茶包，代茶飲用。

【功效】常飲可使中氣足、精神好、臉色佳。