健身為什麼需要夥伴?原因竟如此耐人尋味!
堅持打卡健身，但一個月總有那麼幾天是情緒低落的。當你健身沒有激情的時候，也許你可以找一個健身夥伴。
一個好的夥伴會幫你從健身計劃中獲得最好的健身結果，但也很難有一個長期與你一起健身一起嗨的健身夥伴。
據國外有關機構的研究中，能夠與同伴一起去健身可以獲得更加優質的鍛煉效果。
一個簡單的例子:負重訓練一般每組8~12個，當你的肌肉到達短暫肌肉失力時，在健身夥伴的幫助下你可以再多做幾個，往往是最後這幾個效果可能是成倍增長的。
為什麼健身夥伴還需要選擇?三天打漁兩天晒網的健身夥伴會嚴重影響你的訓練計劃，選擇一個志同道合的小夥伴對你的健身之旅有很大的幫助。
選擇的這個朋友不會背棄你的持之以恆的勁頭，即便是沒有健身房你的夥伴也會主動尋找一個合適的地方與你一起運動、訓練。
其次，他比你強。
國外大學研究機構指出，一個初學者不會幫助你達到一個新的訓練水平，但你的夥伴會刺激你的努力。如果你的夥伴能夠超過你的40%，你會付出多達90%的努力!
※為什麼要健身？這就是原因！
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