孕婦飲食禁忌要牢記 適宜食用水果大盤點

無論是初為人母，還是正在懷著二胎，孕媽媽成為全家人的重點保護對象，在衣食住行方面儘可能最好最好，尤其是飲食，畢竟肚子里的寶寶也是需要吸收營養的。飲食健康很重要，飲食中的禁忌事項也是要留神的，下面我們來簡單介紹一下。

一是不要吃高糖食物，會使得孕媽媽的免疫力降低，很容易受到細菌或者病毒等的感染。二是不要食用太鹹的食物，食鹽量越高更容易誘發高血壓，妊娠高血壓綜合征是孕媽媽經常患有的病症。三是不要過量食用高鈣飲食，每天食用必要的鈣量就可以，千萬不要補過頭了。

四是不適宜飲酒或者是飲料、茶類，孕媽媽一定要忌口，有時候自己的一個不注意，可能會導致胎動異常，嚴重者會危害胎兒的健康發育。孕媽媽要注意的事項並不少，尤其是飲食方面，在這裡提醒廣大的孕媽媽一定要牢記上述幾點。

上邊我們介紹了孕婦朋友們的飲食注意事項，下面我們來介紹一下孕婦朋友食用哪些水果比較好？首先要推薦的就是葡萄、蘋果、香蕉等常見水果，富含大量的維生素C和鐵等營養成分，對於普通家庭來說都沒有經濟負擔。

其次要推薦的水果是西柚和柳橙，這兩種水果含有的維生素含量也是比較高的，不過價格相對來說比較高，並不適合所有的家庭，有條件的情況下可以多食用。最後我們說一下巧用水果小妙招，可以用來煮水喝對於孕媽媽的妊娠反應有很好的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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