減肥只需一碗粥，排毒減肉，月瘦15斤，皮膚白皙光滑
夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來了超人氣的山藥薏米粥，健康又有效，快來看看吧！
山藥薏米粥：
材料：山藥100克，薏米50克，糯米50克，紅棗20克
步驟
1.準備食材，鐵杆山藥去皮洗凈，去皮要帶手套，容易過敏的
2.薏米洗凈，泡一晚上，大棗洗凈泡10分鐘
3.山藥切塊
4.糯米洗凈放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右
5.加入切好的山藥
6.加入洗凈的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了
7.電高壓鍋解壓以後，可以打開鍋蓋
8.熬煮好的粥
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