卵巢是女人的命脈，保護好可減緩衰老！大姨媽來了吃點它，卵巢永遠不會有毛病！

卵巢是女性保持青春靚麗的源動力，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢。尤其是在飲食方面，那麼多吃哪些食物可以保養女性的卵巢呢？下面我們就來看一看！

1、紅糖

紅糖有活血化瘀、益氣補血的作用，經期中吃點紅糖能為身體快速增加能量，並促進血液循環的速度，起到調節氣血的效果，能很好的排除污血、毒素。可以用雞蛋煮熟後去殼，隨即放入紅糖煮沸，可以適量加點紅棗、枸杞來一起食用，非常有滋補的功效哦。

2、海帶

海帶是典型的水產品，蘊含碘元素，攝入體內能促進體內毒素的排出。另外，海帶中還含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白的形成，是經期不可多得的美食，但是海帶屬於涼性食物，勿要多吃。

3、玫瑰花茶

玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

經期，是女人調養的關鍵時期，這個時期的女性比較脆弱，正確的滋補很重要。只有滋養的好才能夠更加顯年輕，下面看看小編為你帶來哪些美味的食物，讓你保持青春年輕態。

紅棗夾核桃 一日三棗、紅顏不老 紅棗夾核桃，補品中的美味。多吃紅棗滋養身體，只有身體好了人才可以更顯年輕。

「病從寒中來」，體寒是百病之源，女人的子宮就像你的花蕊一樣，只有讓她含苞待放，女人的外表才會朝氣蓬勃，阿膠糕具有活血補血的功效，每天來兩片，他會補充你子宮營養所需，還會暢通子宮的血液流動，治宜活血化瘀，理氣，止痛。

紅豆加薏米的完美組合讓每一個人都能擁有健康的體魄和美麗的容顏，並且還能祛除濕氣，味道超級棒，可以代替早餐和晚餐，輕鬆減肉肉。 功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，純天然食品越喝越健康。好身材是保持出來的。

我們常喝的玫瑰花茶不止有養顏美容的功效，還有養肝寧神的功效，玫瑰花中含有大量的微量元素，有理氣、活血的功能，常喝玫瑰花茶還能安氣養神，理氣解郁緩解抑鬱 。

蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。

女性朋友平時應該注意勞逸結合，工作累的時候就應該適當的方松一下，還應該適當去做體育鍛煉，從而擺脫精神上的壓力，調整好自己的心態，維持良好的心情對卵巢的健康很有益。

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