寶寶睡覺該不該穿衣？這個問題「逼瘋」了無數家長，還沒逼出個結果！

前段時間，有粉絲問愛兒康專家團醫生：「寶寶睡覺是穿著衣服好，還是不穿衣服好呢？」估計很多家長對這件事也十分疑惑。我們都會遇到公說公有理，婆說婆有理的情況，讓本來信奉的道理，突然變得尷尬了起來。要小康君說啊，別再糾結了，看清楚這其中的有門道，或許問題就能迎刃而解了！

裸睡怕著涼，穿衣睡就對了嗎？

（照片由愛兒康家長提供）

很多家長總怕寶寶踢被著涼，乾脆就穿著衣服睡。看似既保暖又能預防感冒的舉措，的確沒毛病，但恰恰就是這種方法在傷害寶寶的身體……

危害一：衣物過緊易影響寶寶睡眠呼吸

人在睡眠中，肌肉會逐步鬆弛放鬆，如果衣物緊裹寶寶，會使肌肉得不到放鬆，形成越睡越累的感覺。而且，還會影響寶寶正常的呼吸和血液循環。

危害二：穿衣睡覺更易感冒

寶寶的體溫一般都比老年人和成年人高，而且陽火旺盛，活動量特別大。穿得太多加上被褥容易使寶寶一動就出大量的汗，若在寶寶醒來沒有及時給寶寶擦乾汗水、換上乾爽的衣服，很容易讓寶寶著涼感冒。

這麼說，要健康就得「脫光」啊

（圖片來自網路）

誒！也不能這麼說，裸睡也存在著利弊。弊端呢，就是寶寶的身體完全暴露在環境中，假如被褥、床單沒有及時清洗的話，會對皮膚造成不良反應。還有夜間溫度低，加上寶寶愛踢被，容易導致著涼、感冒或腹瀉。

好處嘛~也是有的！比如：

一、減少皮膚被淹

嬰幼兒新陳代謝旺盛，裸睡能從某種程度減少寶寶的出汗量。而穿衣服睡覺的寶寶出汗多，就會造成分泌旺盛區的汗「侵蝕」皮膚。如果寶寶皮膚被淹了，建議用溫水清洗，絡合碘擦拭，晾乾後塗抹紅霉素軟膏消炎，然後用干紗布墊在患處中間防止摩擦。

二、提高睡眠質量

寶寶睡覺時沒有衣物的束縛，身體可以得到充分的放鬆，更易入睡，而且還可以促進血液循環。眾所周知，寶寶在睡眠中生長的最快，如果在「猛漲期」因某些因素影響了寶寶的正常睡眠，也勢必會對其生長發育造成不小的影響。

裸睡、穿衣睡的弊端，該如何規避？

（照片由愛兒康家長提供）

寶寶睡覺是否穿衣的正確方法是：避免穿的過厚或只脫外套睡覺，被褥的厚薄要適中。秋冬季可以給寶寶穿一層棉質的秋衣睡覺比較好，舒服還吸汗。春夏季可以給寶寶穿上肚兜睡覺，主要是防止小肚肚著涼。另外，夜間寶寶容易蹬被子，家長需注意避免寶寶著涼。點右邊告訴你防止寶寶踢被子的小妙招！

如何辨別寶寶穿衣是多還是少？

在照顧寶寶生活起居的時候，家長經常出現的一個誤區就是：摸一下寶寶手腳發涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。這樣做的結果反而是讓寶寶捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

各位家長請記住，無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常的生理現象，因為嬰兒由於末梢血液循環不好，經常會出現手腳溫度偏低的情況，所以不要再以摸手腳為標準去添減衣物。了解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。

小康君嘚吧嘚

再嘮叨一句，家長千萬不要做以衣代被的事情，寶寶的內衣即便看著很乾凈也要時常清洗和晾曬，保持被褥、床單以及衣服的衛生與清潔。絮叨完了，準備搬個板凳看看哪位寶媽奶爸在給小康君點呢~

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