一躺下睡覺就打呼嚕？這幾種農家都有的菜，每天吃一點專治打呼嚕
很多人認為打呼嚕是睡眠好的表現，其實這可是大錯特錯的。打呼嚕不是睡眠好，而是一種疾病。研究發現：長期打呼嚕嚴重的朋友，一般都伴有睡眠呼吸暫停綜合征。也就是說在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血液中氧氣減少的情況。想想看，整夜吸進去的氧氣，比正常人的少，時間一常，不僅會影響記憶力，還會嚴重的影響身體健康。
俗話說是葯三分毒，所以情況不是很重的情況下，大家不妨先試試採用食療的方法，進行預防和治療。所以下面就和大家說幾種，幾乎是家家都有的菜，而且市場上一年四季也都有的買，它們不僅安全，效果還非常的好！
薑黃大家都知道吧，現代醫學研究發現，黃姜有抗炎特性，對抵禦炎症有益，特別是在防治打鼾方面。薑黃的活性成分(薑黃素)，是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，能夠安全、自然的緩解堵塞。而且薑黃的購買非常方便，一般在菜市場調料櫃檯和中藥店都有賣，至於用法，可以直接煮水喝，也可以用來做菜熬粥，只要堅持一周，效果非常顯著哦！
如果是你不喜歡生薑味，那麼洋蔥不知道是否符合你的口味。但不管你喜歡還是不喜歡，洋蔥可是克服打呼嚕的救星。因為洋蔥有抗炎的作用，能幫助清理鼻道，能讓更多的空氣通過鼻腔。所以一躺下就打呼嚕的朋友可以吃一些洋蔥，這有助於減輕晚上打鼾的癥狀。
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