產後減肥成功，一個半月減重18斤，農村大嬸變白領

結婚之前我算是一個標準體重吧，身高168，體重108斤。懷孕之後體重就開始一路飆升，在生寶寶的時候體重在155斤。生完寶寶出月子後體重一直在130-140之間來回跳動。因為要純母乳餵養寶寶所以我也沒有想過要減肥，女子為母則剛，一切都是以寶寶第一位，為了兒子能有好口糧，所以我就拚命的吃，只要能有奶水，吃多少都不在乎。結果就成這個樣子了。

左邊是在寶寶8個月和1歲的時候我的樣子，因為那時候比較胖不喜歡照相所以沒有單獨的照片。右邊是17年3月份的時候拍的，體重在115斤。下面把我的減肥過程分享給大家，希望能幫助那些產後媽媽及想減肥的朋友們。

開始的時候看到同事在使用一款特殊膳食，她在使用的時候我就開心動心了，但是我沒有立馬就去買，而是先觀察一段時間，後來她2個月減重22斤，而且沒有反彈。既然她都成功了，我想我也可以的。後來諮詢她之後覺得不錯。於是就開始了我的減肥之路。

按照同事給我指定的方案我使用了5天就減了8斤，稱體重的時候以為稱壞了不敢相信，連續稱了好幾遍才相信是真的。第一個循環就感覺體重有變化，其他沒感覺到。到第二個循環的時候發現肚子變小了，以前穿著緊的褲子現在穿腰那裡不緊了而且還需要系腰帶了。就這樣按照同事的要求使用了一個月吧就減了18斤。

以前的游泳圈沒有了，小肚子也沒有了。緊身的衣服褲子也敢穿了，最主要的是瘦下來年輕了好幾歲。同事都說我的雙下巴沒有了，眼睛也變大了。由原來的農村大嫂變成小白領了。

在這裡我把自己在減肥過程中的一部分食譜分享給大家，希望可以幫助更多的朋友。也希望朋友們能把這份愛心傳遞下去。

早餐：

特殊膳食+燕麥+牛奶+雞蛋（我只吃蛋白，蛋黃熱量太高）。

10點左右吃一個蘋果或者橙子

午餐：

特殊膳食+炒時蔬+雞胸肉或者魚蝦。

下午4點的時候喝200毫升脫脂純牛奶

晚餐：

特殊膳食+白開水

一般8點鐘的時候我會下樓散步半個小時，去公園呼吸一下空氣緩解一天的疲勞。在整個減肥的過程中我控制好自己的嘴，學會吃。只要吃的好才能瘦的好。

通過這次減肥讓我知道減肥也是一門學問，不是說你只靠單純的運動和節食就可以達到的，需要科學的，系統的去減。減肥的同時我們也同樣需要健康，加《cqmxzx》學習更多的系統減肥方法，為您提供一對一的專業輔導。

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