月子期間怎樣洗頭能避免月子病？產後洗頭的正確方法！

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

作為新時代女性，你能忍受多長時間不洗頭？一天、一周、還是一個月？

可能很多女性都不敢想像自己頂著大油頭，滿頭頭皮屑，頭皮瘙癢難耐卻無法洗頭的樣子，簡直恐怖！

曾經一篇名為《別見面了，洗頭很累》的文章刷爆朋友圈，文章特立獨行的把男女之間的戀愛關係和洗頭關聯起來，可見洗頭對女性來說是一件多重要的事情。

但在中國，有種女性卻必須忍受一個月不洗頭的痛苦，甚至在吃碗飯就能夠大汗淋漓的炎熱夏季都不能夠讓頭髮沾上一點點水。只要敢洗，必然引來婆婆媽媽們的圍攻，她們就是中國特有的人群——月子媽媽。

因為產後女性身體毛孔大開，洗頭會容易讓濕邪和寒邪侵入頭皮，為身體健康埋下隱患，甚至可能引發偏頭痛，所以寶媽們在產後要經歷一個月的月子生活，在老一輩的觀念里，月子期間必須捂得嚴嚴實實才能避免產生月子病，出門都要謹慎，洗澡也不行，更不要說洗頭了。

到底月子期間能不能洗頭現在是眾說紛紜，其實經過現在科學的不斷進步，月子期間的護理也越來越為科學，只要遵循適當的方法，月子期間洗頭不僅不會產生月子病，還能夠清潔好身體，避免細菌滋生，讓自己更為健康。

產後身體的清潔可以避免污垢產生從而避開皮膚炎症的侵擾，還可以防止寶寶在接觸寶媽的過程中引起交叉感染，好處多多。

月子期間寶媽的身體還是比較虛弱的，所以洗頭必須要遵循科學的方法。

一、溫度要適宜

月子期間洗頭時，要保證在室溫適宜的情況下，必要的情況下可選擇開啟空調穩定室溫，期間要關緊門窗，防止進風。

在室溫穩定下的情況下，水溫也要適宜，要把水徹底燒開，待冷卻到舒適的溫度時再進行清洗，水溫接近或稍高於人體體溫最為合適。

二、手法要正確

月子洗頭時不能因為頭皮發癢而用指甲抓撓洗頭，可用十指指腹在頭皮上按摩的方法清洗頭皮，這樣既可以避免抓破頭皮引發感染，還能夠通過按摩促進頭部血液循環。

三、洗完頭要立刻用干毛巾擦乾

洗頭前可準備一條較大的乾淨的干毛巾，在清洗完後要立刻用干毛巾把頭髮和頭皮擦乾，防止頭髮上水分揮髮帶走過多熱量，擦到一定程度後要用吹風機選用熱風檔把頭髮吹乾，干後可用干毛巾包裹一段時間。

四、選對洗髮用品

月子期間洗頭要用合適的洗髮水清洗，最好選用產婦專用刺激性小或者無硅油的洗髮水進行清洗。

五、洗頭後適當進行護理

洗完頭髮後梳頭髮時要用木質梳子進行梳理，也可適當飲用薑湯或紅糖水進行驅寒。此外，洗完頭後不要立刻入睡，一定要等頭髮徹底干透再睡。

鴿子提醒：剖腹產的寶媽們要視身體的恢復情況決定是否要洗頭，因為剖腹產相對於順產身體恢復的更慢，順產月子期間洗頭最好在一周以後，破腹產最早也要在半個月以後。