月子里，怎樣洗頭能避免「月子病」？

傳說中的「月子病」到底是個什麼鬼？

原來啊，產婦在產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，稱為「產後身痛」，俗稱「產後風」，也就是我們常說的「月子病」。

老一輩口中的月子「禁忌」可不少，其中有一項是：不能洗頭！這個不靠譜的規矩可是苦了產後媽媽們……因此，今天就來教教大家——如何洗頭才能避免「月子病」？

（圖片來自網路）

1、溫度要適宜

在月子期間洗頭，要保證室溫適宜，如果有必要可使用空調來穩定室溫，期間要注意關緊門窗，以防進風。除了室溫穩定，水溫也要適宜。首先要把水徹底燒開，等到水溫冷卻到舒適的溫度時即可。一般來說，水溫接近或稍高於人體體溫是最合適的。

2、手法要正確

月子期間洗頭切記不可因為頭皮癢而一味的用手抓撓，最好的方式是用十指指腹在頭皮上按摩，這樣既可以避免不小心抓破頭皮引發的感染，還能夠促進頭部血液循環。

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3、洗髮用品花選對

這段時間，媽媽們最好還是選用一些產婦專用刺激性小或者無硅油的洗髮水進行清洗。

4、洗完頭要立刻擦乾

清完頭髮後應該立刻用干毛巾把頭髮和頭皮擦乾，防止因水分的揮髮帶走過多熱量。建議媽媽們在洗頭前準備一條幹毛巾，待到擦到一定程度後再用吹風機吹乾。不過呢，在使用吹風機時要調至熱風檔。

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5、洗頭後適當進行護理

洗完頭髮之後，建議用木質梳子進行梳理，也可適當飲用薑湯或紅糖水來驅寒。另外，媽媽們在洗髮之後千萬不要立刻入睡，一定要等頭髮徹底干透才行。

最後，還要提醒大家，如果是剖腹產的媽媽，由於對於順產來說身體恢復得較慢，因此應該視身體的恢復情況決定是否能洗頭。通常來說，剖腹產媽媽最早也要在半個月之後。