紅腰豆木瓜羹——美容養顏抗衰老

紅腰豆大家都吃過嗎，也是屬於很常見的豆類的食材類型之一，而且營養物質豐富，比如說可以補充豐富的鈣質啊，蛋白質以及微量元素等等哦。紅腰豆的食用方法有很多，可以煮湯啊，或者是煮湯都是不錯的選擇，來看看這道紅腰豆木瓜羹的做法吧。

紅腰豆木瓜羹

食療功效:

助消化、防止便秘、消除疲勞、增加食慾、美容養顏

營養價值:

蛋白質、纖維素、維生素B1、磷脂、脂肪、多種人體必需氨基酸

適宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

高血壓、腸胃虛寒者

豬瘦肉200克、木瓜100克、紅腰豆50克、綠豆50克

做法

1將豬瘦肉洗凈，切丁、汆水;木瓜去皮、去瓤、切丁;紅腰豆、綠豆浸泡洗凈。

2凈鍋上火倒入花生油，將姜爆香，加入高湯、豬瘦肉、紅腰果、綠豆煮至熟，調入鹽，最後加入木瓜即可。

功效與作用

豬瘦肉具有滋陰潤燥、改善缺鐵性貧血、補充體力、滋陰潤燥、潤澤肌膚的功效。木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質的功效。紅腰豆具有補血益氣、提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗輻射的功效。此湯品具有助消化、防止便秘、消除疲勞、增加食慾、美容養顏的功效。這樣的一道食譜可以有滋陰潤燥的作用，對於緩解貧血有好處，同時也可以有潤腸通便的效果，對於提高體質滋陰補氣有好處，還可以有降血糖的作用。

紅腰豆木瓜羹的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質，而且還可以有補血補虛的作用，美容養顏抗衰防便秘，身體虛弱的人群來說是不錯的選擇。

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