紅景天的食用方法 助睡眠改善體質

中藥材的種類有很多，你知道多少個可以食葯兩用的中藥材呢，比如說枸杞，比如說陳皮等等。紅景天大家都知道嗎，是一種可以吃的中藥材，可以有食療的效果。紅景天可以有助於睡眠，還可以改善體質，來看看這些關於紅景天的食用方法吧，來看看吧。

紅景天具有非常神奇的功效，能夠有效提高免疫抗力，抗衰老、抗輻射，耐缺氧，治療風濕等特殊療效。那麼，紅景天到底該怎麼吃，才能發揮其最大的效果呢。

一：泡水喝

直接買取原材料磨成粉末狀，或者直接購買紅景天粉，一次性取8克左右，然後注入180毫升的沸水，蓋上杯蓋靜等15分鐘後，再加入10克左右的蜂蜜即可飲用，早晚各一次，對於年輕白領可以抗疲勞、抗輻射、有益於睡眠的功效。紅景天泡水喝的話可以有很好的抗輻射的作用，還可以抗疲勞，對於經常用眼或者是電腦的人群來說是不錯的選擇。

二：煮粥

取紅景天原材料5克左右，粳米50克，全部準備好後。先把紅景天煎水去渣，然後加上米煮粥，粥可加適量的白糖調味。中老年朋友，如果長期服用，具有提高免疫力，改善體質，養生保健等功效。紅景天熬粥的話可以有改善體質的作用，還可以提高免疫力。

關於紅景天的食用方法，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是紅景天的一些食用方法，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有改善睡眠質量的作用，對於提高體質，有一定的效果哦。

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