泡腳好處多 但這4類人千萬別泡

任何事情都要一分為二，泡腳同樣如此，看似很好的保健身體背後，其實也是有很多隱患。泡腳同樣如此，在生活中有些人是不適合泡腳的，這些人要是經常泡腳的，對於健康是有危害的。

不能泡腳的4類人群

1、心腦血管疾病

在生活中，不少人會說，影響到健康最大的疾病是癌症，畢竟很多人會說，發生了癌症就面臨著是死亡，其實不然，在生活中造成死亡最大的病症其實是心腦血管疾病。患有心腦血管疾病的人在平時最好就不要泡腳了，這是因為在泡腳的時候，泡腳的水溫會不斷的使得毛細血管發生擴張，這樣的溫度還會不斷的加速血液的流量。給心臟、血管造成很大的負擔，會大大的加重病情的風險。因而，在生活中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳。

2、糖尿病患者

就泡腳的水溫來說，很多人是希望泡腳的時候水溫越高越好，認為這樣的水溫對於身體血液的循環是有幫助的。其實不然，經常用熱水進行泡腳是會容易燙傷我們的腳部，而就糖尿病來說，是非常容易出現神經方面的病變，這是因為我們的末梢神經不能正常的感知到外界的溫度，而且這樣的神經病變是一種非常隱蔽的狀況。

患者本身是不易察覺到的，末梢神經出現病變的患者，要是不試試水溫是非常容易被燙傷的，而且，泡腳時候水溫越高，是越發容易引發足部的感染，加速糖尿病足病的惡化。因而，在生活中，家中要是有糖尿病患者，在泡腳的時候，最好是由家人進行調節水溫，把這樣的泡腳水溫控制在37度，然後再讓家人進行泡腳。

3、兒童

在泡腳的時候，還有一個需要注意的地方，那就是人群的選擇，在生活中處於發育期的兒童，最好就不要經常泡腳了，即使是晚上洗腳，水溫也是不能過高的。這是因為經常泡腳是會造成我們足底的韌帶因為受熱而導致變形、鬆弛，這樣是不利於足弓的發育，時間長了是容易誘發扁平足的發生。對於兒童腳部的正常發育是有非常大的影響。因而，在生活中對於正在發育期的兒童最好不要進行泡腳。

4、空腹的人

在生活中不少人為了減肥，而不去吃飯，認為這樣的方式會讓自己更加容易減肥，從而擁有苗條的身材。要是不吃飯而進行泡腳，會造成我們足部的血管開始不斷的擴張，這樣的擴張會進一步造成血容量不斷的增加，造成胃腸、內臟血液不斷的減少，影響到了胃腸消化功能。同時，在飯前要是進行泡腳還會不斷的抑制我們胃液的分泌，對於消化有很大的影響。因而，在生活中，即使你在進行減肥，但是，也一定要吃飯，吃完飯進行泡腳對於身體保健才是有效的。

泡腳的三大好處

1、泡腳治失眠

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。

2、泡腳有助於血液循環

秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

3、中藥泡腳等於吃藥

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。

來源：99健康網

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