春天是疏肝解郁好時節

春季萬物生髮，天氣乍暖還寒，既是容易生病的換季時刻，也是養生的重要時機。別辜負藏了一個冬天的春光，學會用健康開啟新的四季。

春天宜疏肝解郁

在當今高科技、快節奏、競爭激烈的社會中，物質生活雖十分豐富，但精神緊張、焦慮卻普遍存在。這些精神因素常常是發病的誘因。中醫理論認為，長期的精神緊張、不良刺激、抑鬱不安，都會導致肝氣鬱結。肝為風木之臟， 主疏泄， 喜柔喜暢， 畏抑鬱怫逆。凡人體氣機的升降出入，水液的敷布轉輸，無不有賴於肝之疏泄調達。 元代著名醫學家朱丹溪云：「氣血沖和， 萬病不生， 一有怫鬱， 百病生焉」， 即說明情志不遂， 肝之疏泄失常， 氣機阻滯， 則諸病由生。

到了春天，各種輕生現象明顯增多。腦科專家稱，春季人們的心理容易煩躁空虛，也是各種精神疾病的突發期，一些性格孤僻的人，尤其是中老年人，一旦遇到不順心的事，往往會產生輕生心理，故稱之為「春天憂鬱症」。春天在五行中屬木，五臟之中肝也是屬木性。在春天，肝氣旺盛而升發。「木」講究「條達」；「木」主肝，肝需要疏泄，因而通常說，春氣通肝，這個時節最適合疏肝。

春天解決情志失調問題

春天的問題宜在春天裡解決。中醫治療情志所傷引起的疾病有很多方法，最常用的是疏肝解郁法。疏肝解郁主要用於情志失調，現代人最常見的情志失調錶現為焦慮。

焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本情緒，焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。

緊張焦慮的調節要進行自我疏導。輕微焦慮的消除主要依靠個人。當出現焦慮時，首先要意識到這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。這些情志上的問題，可以引起諸多癥狀，像黃褐斑、失眠、梅核氣等。中醫疏肝解郁就可以很好地改善這些問題。

中藥疏理，疏肝解郁

疏肝解郁則指以中藥疏理、恢復肝氣疏泄功能，解除鬱積。最常用的中藥有：柴胡、鬱金、元胡、香附、丹參、合歡花、川楝子、陳皮、玫瑰花等，常用的中藥處方是逍遙散。方中以柴胡疏肝解郁，使肝氣條達為君葯（主葯）。白芍酸苦微寒，養血斂陰，柔肝緩急；當歸甘辛苦溫，養血和血，且氣香可理氣，為血中之氣葯；歸、芍與柴胡相同，補肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣葯。木郁則土衰，肝病易於傳脾，故以白朮、茯苓、甘草健脾益氣，非但實土以抑木，且使營血生化有源，共為佐葯。方中加薄荷，疏散郁遏之氣，透達肝經鬱熱；生薑降逆和中，且能辛散達郁，亦為佐葯。柴胡為肝經引經葯，又兼使藥用。炙甘草益氣補中，調和諸葯，為佐使葯。諸葯合而成方，可使肝鬱得疏，血虛得養，脾弱得復，氣血兼顧，肝脾同調，立法周全，組方嚴謹，故為調肝養血之名方。

《黃帝內經》指出：「百病之生於氣也，即則氣上」，「怒傷肝」，說明怒可致病。要保持健康，應剋制發怒，大凡養生有素的「老壽翁」無不忌怒。應銘記：「長壽應止雷霆怒，求健須息霹靂火。」

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