春季飲食怎麼能少的了這幾樣菜？
閱讀本文前，請您先點擊本文上面的藍色字體「健康生活小姑娘」再點擊「關注」，這樣您就可以繼續「免費」收看文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注！
民以食為天，飲食和人們的健康和生活是分不開的。並且你還要遵循一定的注意事項，這樣才能更好的幫你養生防疾病。那麼究竟哪些食物最適合春天呢?接下來就讓我們一起說說春季養生食物有哪些吧!
春季養生吃什麼好
葡萄乾
葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來說是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
香菜
香菜富含視黃醇、維生素c、維生素a、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發汗，助消化。春季感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。
芹菜
男性朋友多吃一些芹菜也可以達到一個相當不錯的促進陽氣恢復的效果，芹菜中富含了非常豐富的鉀、鈉、鈣等元素，可以全方面的調理自身的生理機能，補充體內陽氣，祛除濕氣。
龍眼乾
龍眼乾可以起到安神的作用。對於一些氣血循環不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以適當的吃一些龍眼乾。同時龍眼乾很養脾胃，因此對於晚上失眠有一定的治療效果。不過常識龍眼乾會上火，體質燥熱的人要少吃。建議一天食量不要超過半掌。
春之芽
春日食春芽是大自然的賜予，中醫經典著作《黃帝內經》說要「食歲谷」，意思就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生髮出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？
※午間按下身體這處體內毒素很快就排出來了
※懷孕一定要注意這幾點！對胎兒健康真的很重要
※中午吃這些食物很難消化 再饞也別吃
※這樣吃魚居然對身體有這麼多危害，你吃對了嗎？
TAG:健康園 |
※春季飲食講究 多吃這幾樣養生菜
※夏季養肝排毒的飲食怎麼吃？紅棗怎麼吃最有效？這麼多年都白吃了
※春季的飲食選擇 這樣吃能更健康
※這種蔬菜一旦發苦不能吃！這些飲食禁忌快收好
※誤食這個東西可能會要命！還有這些夏季飲食誤區，你中招了嗎？
※現在飲食時尚都是說多吃菜、少吃飯，這樣真的對嗎？
※春季飲食的「五味」原則，吃對了才能養生哦！
※「鹼性飲食」能抗癌嗎？連這個都信多半是廢了
※四季豆不能和什麼一起吃 四季豆的飲食禁忌
※秋天到了，飲食不能再那麼任性，多吃這8種美食就行了，為家人收藏吧！
※話不多說，春季飲食這種果子是「雞屎果」，還沒吃過就out了
※這四個常見飲食習慣竟能吃出食管癌！你中了幾招？
※刮油又解膩，夏季飲食就該多吃這些！
※土豆不能算作健康飲食中的蔬菜，這是為什麼呢
※山裡紅的飲食禁忌 這些不能一起吃
※夏季飲食養生：這些食物真的能「吃哪補哪」
※肝癌病人的飲食需要注意的是這些？這幾點一個也不能少！
※光吃蔬菜嘌呤就不會高？這是痛風飲食的六大誤區之一
※揭秘皇帝一天的飲食是怎麼樣的，他都吃些什麼呢