人為什麼喜歡睡懶覺？這個答案你絕對想不到

導讀

愛睡懶覺只是因為困？答案沒你想的那麼簡單！

有人說，最幸福的事情就是睡到自然醒，在太陽曬屁股的時候才慢悠悠從床上爬起來。

為什麼那麼多人喜歡睡懶覺？答案絕對不是因為困，一項研究表明，愛睡懶覺其實是因為人造光！

愛睡懶覺其實是因為人造光

據英國薩里大學和美國哈佛大學醫學院研究人員公布的調查結果，其禍首並非激素或者生活壓力，而是人造燈光所致。

不過，這裡的研究對象採集的是青少年，來自歐洲和非洲遊獵部落。

專家稱，人造光中影響最大的就是智能手機、平板散出的藍光，長期坐在電腦前，更容易感到疲倦。

《自然》雜誌刊登了上述論文，文章給出的建議是，利用自然光線調整生物鐘，能讓多數人不費吹灰之力就養成早起習慣。

早睡早起其實很簡單

晚上不想睡，早上起不來，這是很多人的真是寫照，有的人是不得不熬夜，有的人想早睡，但是睡不著，然而現在我們有辦法了！

就是遠離電子產品，包括手機、電腦、iPad……電子產品發出的藍光會讓人疲憊，但是手機上的微博、電影卻會讓大腦興奮，所以你會覺得明明肉體很疲憊，但精神上卻興奮的睡不著。

過度使用手機會讓人抑鬱

除此之外，過度使用手機還會讓人抑鬱。

美國一項研究顯示，過度使用手機容易令人抑鬱，尤其是女性。賓厄姆頓大學研究人員調查了182名大學生，根據他們日常使用手機的頻率分為「深思熟慮」、「經常」、「密切」、「狂熱」和「上癮」5個等級。7％的調查對象用手機「上癮」，12％「狂熱」。

這兩組調查對象都因內心迫切需要手機而遭遇個人、社交和工作問題，且都有抑鬱、社交孤立、社交焦慮、衝動和自卑癥狀。研究人員還發現，女性更容易對手機上癮。

小編說兩句

早睡早起，珍愛生活，遠離手機！

健康么么噠

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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

男神女神

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