你身邊有人打呼嚕嗎？打呼嚕其實是一種病，嚴重危害你健康！

打呼，不管是男人還是女人都有，打呼嚕會影響家人的睡眠，更嚴重的是還會影響自己的身體健康。增加患心臟病的幾率。我們今天就來聊聊關於打呼嚕的危害，和如何治療打呼嚕，希望今天的小知識能幫助到那些鼾聲如雷的看官！

根據醫學研究，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。那麼該怎麼治療呢？

1：換個睡姿

平躺雖然是比較健康的睡姿，但並不適合打呼嚕的人群，平躺會使舌頭和軟齶下墜，阻塞呼吸道引起打鼾，建議打呼嚕的人可以採用右側卧的姿勢睡覺。

2:手術治療

適用於保守療法無效的患者。根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢；咽部狹窄的病人可以進行齶咽成形術。

3：養成好的睡眠習慣

長期熬夜工作後，睡眠會變得很深，這樣咽部肌肉就更容易鬆弛，加重氣道阻塞癥狀，引起打呼嚕。

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