錯誤安慰也傷人｜乾貨！最有效安慰法

CB愛斯貝綺

在我們傷心難過的時，最需要陪伴。這時候有一個溫柔又體貼的夥伴在旁邊聽你傾訴，把肩膀借給你，和你一起發泄是多麼幸福。

可是真愛難求，好閨蜜在冷漠的現世也是鳳毛麟角。

曾經問過幾個朋友，當你被安慰時，最討厭聽到的話是什麼？

她們都說了以下這幾點。當你在難過抑或憤怒時聽了這些話，你是不是也分分鐘想要說：「麻煩走開，讓我一個人靜靜。」

錯誤安慰也傷人

01

不以為然型

當你考試失敗時，

「這有什麼~這種小考試壓根不必放在心上。該玩玩該吃吃，心情馬上就能好！」

當你和對象分手時，

「不就是一個男人么？你這條件，去哪兒都能找個更好的。」

當你工作受挫時，

「你就是太認真了！女孩嘛沒必要太拼，以後找個好男人嫁了，幹嘛活那麼辛苦？」

話說，罪受在你身上，旁人自是難以感同身受。所以，在他們看來你這些挫折沒多嚴重，畢竟只有你痛。

所以一些人在安慰別人的時候，不自覺地告訴你「事情沒有你想的那麼難那麼慘啦！」

可是，對於處在情緒現場的人，他們的感情現在處於極度敏感的狀態，就連一直蒼蠅飛過都會讓讓她們奔潰。

而你卻說「這事情沒啥！」不就是在否定她的感情？間接指出她「大驚小怪，矯情！」？

最後的結果，處於心靈奔潰邊緣的同伴非但沒有得到安慰，反而得出一個結論：「你壓根就不了解我！」

02

比慘型

這種類型可以說是在討厭安慰法中最常見的。

「這種事我也有，比你慘多了！你這些都不算什麼。」

這麼說或許你的本意是不壞的。可是聽的人會覺得：你的意思是我太弱了，這點事也要難過？結果必然是不歡而散。

03

自以為是型

要說最遭的安慰，就是站在自己的角度來不容置疑地判斷下結論。

「我覺得你這麼做不太對」「你不該那麼說她。」

她還沒有細聽故事的原委，沒有詳細了解細節，沒有從多角度看問題，就站在道德高位對你進行教育。

世界上最了解一個人的，永遠是她自己。

我們對他人的了解都是局部的，片面的。不要自以為是地給別人指出「明路」，可能你認為的正確遠不是她要的，也不可能帶給她快樂。

總而言之，錯誤的安慰非但不能讓你愛的人舒心，反而造成更深的傷害。

卓有成效的安慰

第一步：接受

告訴對方，你注意到了她的情緒，並關心她的想法。

「你是不是不開心？想和我說說么？」

第二步：分享

先分享情緒感受，再分享事實本身

「居然把你氣成這樣，真是太不應該了。他做了什麼？」

第三步：同理心

站在她的位置，理解她的想法，體會她的悲傷失望，而後找到實踐中你認為正確的部分進行肯定。

「遇到這樣的事，肯定會生氣的。」

第四步：引導

引導對方，從現在的位置和心緒中走出來，讓她看到未來的可能性，燃起期望。

「事情是很麻煩，考慮過下一步沒？」

第五步：行動

行動在很大程度上比語言還要能安撫對方的情緒。

可以是一個擁抱，一個遞紙巾的動作，或是拉你看電影、吃飯，逛街，陪你一塊兒發泄。

安慰是一門學問，一種有技巧的語言，但是它的本質卻只有一個：真誠！

若你是真誠的，對方終將感受到你對她的關心，這些技巧更是錦上添花。