西遊記導演楊潔因心臟病去世！護心請記住5個信號3個救命招！

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一代經典電視劇86版《西遊記》的導演楊潔去世了！

在西遊記中扮演孫悟空的六小齡童發文悼念楊潔導演！

耗時6年打造經典！

1982年至1988年，楊潔歷時6年時間拍攝了中國的首部神話電視連續劇《西遊記》，一經播出，轟動全國，獲得了極高評價，造就了89.4%的收視率神話！

這部劇至今仍是寒暑假被重播最多的電視劇，重播次數超過2000次，成為一部公認的經典。

據新京報新媒體報道，新京報記者從楊潔丈夫王崇秋處確認，楊潔導演因心臟病於4月15日在北京去世。

心臟病，對老年人來說，可是生死一大關！記住心臟病的5個報警信號、6個護心秘訣！

5個報警信號

1. 瞼黃色瘤

雙上眼瞼內側皮膚，出現淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是體內脂質代謝障礙的表現。出現此瘤，說明「壞膽固醇」偏高，心臟病潛伏的可能性大。

2. 耳垂褶皺

耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。權威醫學雜誌《新英格蘭醫學期刊》刊發文章確認，耳垂皺褶可能是冠心病的一種表現。美這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

3. 無故心跳加劇

如果有一天在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。應警惕這很可能是心臟發出的信號，而多半是心梗的徵兆。

4. 呼吸短促

呼吸短促、頭暈難深呼吸也是心臟出現問題的一大「報警信號」，這是由於心臟出現問題後，變得虛弱而使血液缺氧所致。

5. 莫名疲勞

很多心臟病人發病後，反映常常沒做什麼就特別累，這種莫名的疲勞也是心臟報警信號的一種！

比如，早上醒來還好好的，但很快就感覺極度疲勞，四肢沉重，做什麼事都沒精神。如果這種情況持續了很長時間，幾周甚至幾個月，就是心臟出問題的信號了，趕緊就醫。

6個護心秘訣

1每天快走一小時

《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，每天快步走可以使心臟病危險降低50%。但每天以閑散的方式散步1小時則達不到防止心臟病和中風的效果。只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康。

2每天一個蘋果

《英國醫學雜誌》發表最新研究顯示，如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡。

3每天一碗雜糧粥

每天適當喝一些麥片粥，食用糙米或者穀物有助於保護心臟。每天適量喝雜糧粥，多攝入全穀類食物，可以補充膳食纖維，維生素B1等，有助於控制膽固醇的升高，保護心臟。

4每天一杯綠茶

綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

5每天吃一把堅果

美國范德堡大學的研究者考察發現，經常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關聯，有助於人們保護心臟。

6每年一次體檢

健康的中年人，應該每年進行一次體檢，包括血壓、血脂、血糖、心電圖，有條件的可以做心臟負荷試驗，以早期了解心臟是否存在缺血的情況。

3個急救招！

如果突然冠心病可以試試以下三招：

第一招：備好阿司匹林

你別小瞧一片阿司匹林，吃和不吃，嚼和不嚼不一樣。突發心肌梗死的患者嚼300毫克的阿司匹林能降低死亡率23%，所以這是最救命的葯。

救急的和預防的葯不一樣。長期預防用小劑量，比如75、100毫克，一天一次。急救要300毫克，就是備一片大劑量阿司匹林。

第二招：舌下含服硝酸甘油

雖然不能降低死亡率，但是讓你癥狀可以緩解。你怎麼來鑒別心絞痛和心肌梗死，心絞痛含一片葯，這個葯快化完了他就不疼了。

如果含一片不管用，過5分鐘再含一片，連含三片不行趕快送醫院。現在強調不要等含三片不行送醫院，含兩片不行就趕快送醫院。

第三招：徒手心外按壓

1、趕快打120或999。

2、摸摸左右兩側頸部脈搏的波動，如果沒有波動，在家裡就要學會做心臟按壓；

3、按壓胸部，用力按下4-6厘米；

4、每分鐘按壓80-90次；

本文參考資料：健康時報2017-01-22《養護心臟要趁早》、2016-03-10《春季護心有五招》、鳳凰娛樂《86版西遊記導演楊潔因心臟病在京逝世》、人民日報微博、六小齡童微博等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩