86版《西遊記》導演楊潔因心臟病去世！保護心臟請記住：4大信號5個救命招！

養生君導讀

家喻戶曉的電視劇《西遊記》，一遍遍在銀幕播放，在世界範圍重播3000多次，觀眾十幾億，構築起幾代人的集體記憶，但可能很少人知道它的導演――「楊潔」的名字。

楊潔導演

據新京報記者從楊潔丈夫王崇秋處確認，楊潔導演因心臟病於4月15日在北京去世，享年88歲。

在《西遊記》中飾演孫悟空的六小齡童發微博悼念楊潔導演

心臟病已經成為威脅老年人健康的最大殺手之一，養生君為此總結了4個心臟病發作前信號和5個急救方法，以及5個預防方法，一定要為家人朋友好好收藏，必要時非常管用。

心臟病發作前四大信號

胸痛

這是心臟病發作前最為典型的信號。胸口有難受的壓迫感、擠壓感或者痛感，並持續2分鐘以上，胸口的疼痛可擴散靠左臂或右頸部。

有心臟病史的人，只要出現15分鐘以上的胸部急性疼痛，就應前往醫院。

胃疼

不同於普通胃病，心臟病引起的胃病、是一種憋悶、胃脹的感覺，有時伴有鈍痛、灼熱感、劇痛及噁心的感覺，還可能出冷汗，，大概會持續半小時以上。

呼吸急促

有些心臟病患者除了常見的癥狀外，還會出現呼吸急促，或一呼一吸拉長或喘不過氣來。

靜坐幾分鐘後，呼吸似乎恢復正常，但是當患者重新開始走動時，喘息又立刻開始。

過度疲勞感

正常的活動後，卻感到渾身疲憊，甚至連走路的力氣都沒有。專家指出，出現這種情況不能忽視心力衰竭的表現。

心臟病患者要特別留意這些「身體信號」，如果癥狀持續超過15分鐘，就應立即就醫。一般來說，1個小時之內對症下藥是治療心臟病的黃金時間，12小時是一個治療限度。

心臟病急救5招

當心臟病突發，首先要就地休息，停止一切活動，靜靜地深呼吸，然後服速效救心丸，除此之外，也可試試下面這5招。

一

喝口涼水

飲入涼水可通過刺激神經，幫助緩解過速的心跳。喝涼水的同時，還應該解開衣服上過緊的紐扣，在空氣新鮮的地方透透氣，以求更快恢復。

二

用力咳嗽

用力咳嗽可以增大胸腔壓力，對暫時缺血的心臟起到按摩作用，並讓肺部吸進更多氧氣，以此促進血液循環，並提升到達大腦的血壓，給大腦補充氧氣。

此外，心跳過快時，也可以通過咳嗽緩解心律失常帶來的不適。先深吸一口氣，然後用力咳，如此反覆幾下即可。

三

常備阿司匹林

突發心肌梗塞的患者嚼300毫克的阿司匹林，能降低23%的死亡率，所以這是最救命的葯。

注意：救急的和預防的葯不一樣，長期預防用小劑量，比如75或100毫克，一天一次；急救要300毫克，就是備一片大劑量阿司匹林。

四

舌下含服硝酸甘油

由於硝酸甘油起效快，常用於心絞痛發作和急性心肌梗塞。

由於舌下含服的吸收效果較經胃腸吸收的快，在急救時，常用硝酸甘油0.6~1.8毫克舌下含服。但連續多片舌下含服硝酸甘油，可能會引起血壓下降，應引起注意。

五

徒手心外按壓

需要周圍人配合急救，趕快打120或999；

摸摸左右兩側頸部脈搏的波動，如果沒有波動或減弱，就要立即做心臟按壓；

胸部按壓時，用力按下4-6厘米；

每分鐘按壓80-90次。

預防心臟病記住5點

多運動

調查表明，平時不愛運動者，其心臟要早衰10~15年，冠心病的發病率要高出1~3.5倍。

而訓練有素的運動員，心跳緩慢而有力。但運動量不宜過大，一般以運動心跳次數比平時快50%為宜。

注意飲食

肥胖會招致高血壓和動脈硬化，暴飲暴食可誘發心絞痛和心肌梗死，有些猝死病人，往往是飽進晚餐之故。

因此，要講究飲食有節，提倡吃七八成飽，同時要少吃各種動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。

控制情緒

人的情緒過分激動，如暴怒、大喜、哀傷等，都會引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，從而增加心臟負擔。故要做到心平氣和，學會寬容，坦然對待一切。

每天喝綠茶

綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

戒煙

吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

編輯 | 養生君

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