工作日一人食減脂便當的做法
健身
04-18
紫薯飯紅蘿蔔玉米粒水煮西蘭花青椒杏鮑菇炒肉
紫薯飯蝦仁玉米粒雞胸肉杏鮑菇西蘭花
紅薯雞胸肉水煮蝦秋葵
玉米豆子飯豌豆烤雞胸肉
紫米飯水煮秋葵水煮淮山生炒牛肉 ps牛肉第一次炒超級好吃 哈哈哈哈
紫米飯雞蛋玉米豆子豌豆烤雞胸肉
忍不住又嘗試了一次泡椒牛肉就是真的切菜太久 一個小時往上走
紫米飯西紅柿炒雞蛋土豆絲紅蘿蔔絲水煮蝦
※紅豆加一寶，瘦身減脂效果好！
※脂老虎大健康峰會上分享健康減脂技術理念
※早餐別再吃油條豆漿了，試試做這個，好吃不油膩，減肥減脂，只需3步即可完成！
※跑得那麼賣力，你達到減脂心率了嗎？
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