夏天減脂正當時，這幾種蔬菜最減肥
1、苦瓜
說起苦瓜，很多朋友都要撇嘴。雖然它吃起來確實很苦，但苦瓜的水分含量高，熱量低，有利於消除水腫，並且能抑制脂肪吸收，苦瓜中所含的苦味素更是脂肪殺手。
常吃苦瓜具有排毒、消暑、養顏美容的功效，還能增強皮膚活力，使皮膚變得細嫩。
2、冬瓜
冬瓜的營養價值很高，熱量低很清淡。但是它含有豐富的維生素、蛋白質等營養成分。
其中所含的丙醇二酸，能有效的抑製糖類轉化為脂肪，是非常好的減肥食物。
3、芹菜
芹菜含有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身，還可以利尿消腫。
作為減肥蔬菜，首先是熱量極低，常吃有助於清熱解毒，去病強身。
4、番茄
番茄含有豐富的食物纖維，說白了就是容易讓人感覺很飽，而且不會被吸收。
番茄應該說是最不會讓人發胖的食物，因為它是所有蔬菜中最不容易轉化為脂肪的食品之一。但是西紅柿營養很豐富，可滿足人類對維生素和礦物質的需求。
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