糖尿病的「剋星」來了，8種食物有助降低血糖，不如每天吃一點

鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。 增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

深山老樹野生薄皮山核桃

核桃等堅果富含蛋白質、不飽和脂肪和纖維素。每天吃一點的堅果，可使糖化血紅蛋白水平降低8%。

椴木香菇乾貨

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。飲食的時候也可以試一試這一種的食物。

東北特產黑木耳乾貨

含木耳多糖、維生素、蛋白質等等的營養物質，，其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

鐵棍山藥乾片

山藥具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

凍干檸檬特級

檸檬含糖量很低，對糖尿病、高血壓和高脂血症都有很好的防治效果。檸檬汁加入粥或麵粉中，每天一次，長期食用降糖效果更佳。

海南三亞新鮮紅心火龍

火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。這一種的果汁也可以每天都試一下，效果還是不錯的。

新鮮奶油草莓水果

草莓熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質，具有輔助降糖的功效。

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