鍛煉對心臟的好處

來源：生物谷（BLOONNEWS），已獲授權

根據最近發表在《European Journal of Preventive Cardiology》雜誌上的一篇文章，運動能夠提高心臟病發作後的存活率。而且，隨著運動程度的不斷上升，存活率也有明顯的上調。

「我們已經知道，運動能夠有效地保護人們免受心臟發病的影響」，該文章的通訊作者，來自丹麥哥本哈根大學的教授Eva Prescott說道：「動物水平的試驗結果表明，經常鍛煉的個體其心肌肥大以及心臟病致死的幾率都會明顯降低。而我們希望了解的，則是鍛煉對人體心機肥大是否有明顯的緩解作用」。

這項研究中共囊括了14223名志願者，這些志願者從1976年便開始接受調查，並且此前從沒有任何的心臟病或中風的病史。研究者們記錄了這些志願者們從1976年到1978年三年之間的體育鍛煉習慣作為基底值，並將其分為靜止、輕微運動、重度運動以及高強度運動四類。

這些志願者一直接受追蹤調查直到2013年，此時共有1664名參與者出現了心肌肥大的癥狀，其中425名發生了猝死現象。研究者們比較了參與者們中那些因為心肌肥大猝死的人群以及存活的人群的體育運動習慣。結果顯示，經常鍛煉的人因心肌肥大猝死的幾率更小。

此外，這兩者之間還存在劑量的相關性：具有輕度運動習慣的人群猝死幾率相比不運動的人群要低32%，而具有中、高度運動習慣的人群猝死幾率則要低47%左右。

「其中一個可能的解釋是經常運動的人群能夠在心臟中產生旁系血管，這一結構能夠保證心在在血管阻塞的情況下得到足夠的血液供應，」 Prescott博士說道：「運動還能夠提高體內一些化學物質的分泌，從而促進血流以及降低心臟發病帶來的損傷」。

Prescott博士認為，由於這一結果僅僅是基於觀察性的研究得到的，因此需要進一步的驗證才能得到確切的結論，但至少我們應該明白鍛煉對於心血管健康的重要性。

資訊出處：Exercise associated with improved heart attack survival

原始出處：Ejlersen H, et al. Prognostic impact of physical activity prior to myocardial infarction: Case fatality and subsequent risk of heart failure and death. European Journal of Preventive Cardiology. 2017. DOI: 10.1177/2047487317702046

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