心態好 鍛煉勤 用藥早

心態好 鍛煉勤 用藥早

有的人患了糖尿病後憂心忡忡，這不利於疾病治療。我們來看看醫學專家患了糖尿病是怎樣對待和治療的。

87歲的宋慰君患糖尿病15年了，她退休前是鄭州市某醫院的內科主任。現在，她不僅沒有絲毫的病態，反而顯得精神矍爍，思維敏捷。她說，患糖尿病後，有了不少的收穫，用她的話說就是「收穫了健康的生活方式；收穫了自律的生活習慣；收穫了充滿陽光的心態。」心態好，鍛煉勤，用藥早，這三點是她的經驗之談。

用胰島素要早

GIF/1K

1996年，在一次體檢中宋慰君發現自己患了糖尿病。她沒有驚慌失措，當即用了口服藥。服了2年葯後，血糖一直控制不好，她立即換上胰島素。她說有些人害怕用胰島素，主要是怕痛、怕麻煩，還擔心一旦用上胰島素，終身擺脫不了這種葯。其實，這種擔心沒有必要。早用胰島素能保護胰島功能，改善胰島素抵抗，恢復胰島的一些功能，減少心血管疾病的發生，預防併發症。注射胰島素並不會感到痛。可以選擇腹部皮下注射，這個部位脂肪較厚，加上注射針頭很細，打針時，沒有多大的痛感。13年來，她的血糖一直很穩定，血脂、肝腎功能正常，沒有出現任何併發症。

要堅持鍛煉

GIF/1K

多年來，宋慰君養成了很好的生活習慣。不論多忙，她都要鍛煉身體。年輕時，愛運動，喜歡打籃球，年紀大了，就改為每天堅持散步30分鐘。

她每日三餐既規律、又簡單，早餐一袋奶、半個饅頭、一個雞蛋，一些青菜；中餐和晚餐不超過2個菜，葷素搭配。每天主食不超過250克，常吃些雜糧，如黃豆、玉米、燕麥片等。患了糖尿病後，她極少參加宴請，實在推脫不掉，赴宴時簡單地吃一些食物。

有一顆年輕的心

GIF/1K

宋慰君這一生，雖有坎坷，但心態一直很好。她說，這是因為心中有信仰、有追求。她對黨忠誠，一輩子努力鑽研業務技術，帶出了一大批優秀的年輕人。

退休後，她依然生活得很充實，每天大部分時間都在看書學習。翻開她那一本本讀書筆記，娟秀的字體記下的是她的學習體會。她訂了四份報紙，說一天不讀報，就像少了什麼似的，讀書看報，能不斷獲取新的知識，保持一顆年輕的心態。

雖然已是耄耋老人，但宋慰君沒有老態，體重一直維持在55公斤左右，骨密度相當於40多歲人的水平，沒有發生骨質疏鬆。她滿口牙整整齊齊，沒有脫落一顆，吃東西咀嚼有力。

為您

推薦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！