50天減重28斤，多喝水也能瘦？

女人是水做的，要想瘦下來必須學會喝水。我是一位寶媽，結婚前也是前凸後翹小蠻腰，結婚後任然也是前突，不過突出的是大肚子水桶腰。

產後圖

每次帶娃出門，看到個個寶媽都打扮花枝招展，和沒生娃一樣。我都莫名的傷感。因為產後我一直默默在減肥，身邊的寶媽一個個身材都恢復了，唯獨我還是那麼胖。我這次鐵定決心減肥並且有所成效了。在經過很多次失敗是成功她媽的教訓後，認識了體重管理師小敏終於改變了我。50天減重28斤，瘦下來我比之前更自信了，開始也學著其他寶媽打扮。

產後瘦身成功對比圖

瘦下來是一件很開心的事，從自瘦下來後，也有一些比我寶寶小一些的寶媽找我來討經驗。想想自己的經歷，我只好把自己瘦身的秘訣分享給大家。我人生中的貴人曾經告訴我，女人是水做的，要先學會喝水，每天不要低於2000毫升，水不但可以加速脂肪的分解還有利於體內毒素和垃圾的分解。貴人瘦身導師還說過，喝水後一定要看代謝，喝的多排的多，毒素和脂肪自然也就代謝出去了。反之喝的多，代謝慢，就需要先把產後身體調理好。

體重管理專家也說過減肥的途徑很簡單：提高基礎代謝率，加速脂肪分解。而減肥期間為什麼要多喝水？脂肪在燃燒代謝肯定會口渴 但不是壞事。喝水是因為代謝1斤的脂肪需要10ML水的來填充。所以我在整個瘦身過程中已經逐漸養成多喝水的習慣，並不是渴了才喝。

水

體重管理師也說過如果體內水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。 如果身體內的水分不足，就無法代謝脂肪，導致脂肪堆積。

為了減肥，你今天喝了多少水？

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