伸懶腰可以幹嘛？原來可以肌肉放鬆從而雕塑曲線
健身
04-18
大家應該覺得很奇怪，伸懶腰可以幹嘛？
但是，伸懶腰減肥法卻是在日本很流行的一個方式，千萬不要小看了伸懶腰
當你在伸懶腰的時候會刺激到背部肌肉鍛鍊出容易燃燒脂肪的體質
而且，做伸懶腰這個動作的時候無意識的呼吸作用而剌激到內髒的活動，進而促進身體基礎代謝
再來就是伸懶腰的時候會讓全身的肌肉都運動到
尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放鬆而雕塑到曲線
※祛痛修身美臀 橋式鍛煉的確是很好的幫手
※身體很苗條但下腹老凸起 那該怎麼辦呢？
※凸出的小腹很討厭 這裡有辦法好好對付它
※最討厭給人稱為「大腹婆」 決心改變從現在開始
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