孕期上火怎麼辦？這四種果蔬是首選

文｜母嬰參考（20170110期）

孕期由於激素的變化以及飲食結構的改變，部分媽咪會孕期上火，出現臉上長痘、口腔潰瘍、便秘、脾氣大等癥狀，火氣過旺，孕婦自身不舒服，准爸爸也跟著受氣，想要給老婆降火，准爸不如讓她吃以下食物。

1、秋梨：秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、養心保肝、消炎鎮痛的作用，孕期上火吃它，非常有效，同時它還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓，若孕婦脾胃虛寒、腹部冷痛，那就不建議你給她吃秋梨了，因為秋梨易傷脾胃、助陰濕。

2、柚子：柚中含有大量的維生素C，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能，所含的天然葉酸，有助於孕婦預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育，不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助准媽媽有效治療感冒、緩解咽喉疼痛，柚子屬於涼性食物，容易導致體寒，所以適量吃就好。

3、草莓：草莓含有豐富的維生素C，孕婦吃它可以防止牙齦出血等因缺少維C而出現的癥狀，同時草莓含鐵，還可以有效地預防孕期貧血，草莓不但能補充營養，還能去火、解熱，草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的准媽媽不宜過多吃草莓。

4、 西紅柿：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，是抗氧化防妊娠紋的超強幫手，具有保養皮膚功效，它同樣也是清熱解毒的好幫手，它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍，孕婦禁食含有毒番茄鹼的青西紅柿，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀。

夏天到了，火氣隨之而來，由於孕期的特殊屬性，最好採用食物降火最安全哦！

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