陰虛上火吃什麼 三種食物是首選

陰虛體質的人群有很多，中醫講究的養生方式就是體質養生了。很多人都有這樣的問題，比如說容易上火啊或者是情緒暴躁等等的一些問題出現，下面的這些陰虛上火的調理食物可以試試的哦。

梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。因陰虛肺熱引起的咳嗽、便秘可用白梨、白蘿蔔各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，對肺結核低熱久咳也有好處，如有咯血，則再加鮮藕，可有止血作用。多吃梨可以有清熱解毒作用，對於利尿消腫有好處，同時也可以有緩解陰虛上火的情況出現。

銀耳

銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。銀耳可以有很好的滋陰的作用，對於緩解上火有一定的效果。

大棗

這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

關於陰虛上火適合的一些食物，你知道了吧。不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還可以有豐富的蛋白，消除疲勞健脾養胃提神醒腦，可以有很好的緩解陰虛體質的作用，大家趕緊試試吧。

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