要防輻射該吃哪些食物比較好

隨著科技的發達，我們面臨的輻射也越來越多，不少電子產品都對人體產生了一定的輻射，那麼要想防輻射的話，我們該如何是好呢？在這裡，小編向大家推薦一些食物，通過食用這些食物的話，可以起到一定的防輻射作用，下面我們就來詳細的了解一下吧。

富含膠原彈性物質的食品。想要抗輻射的話，吃這類食物起到的幫助是非常大的，這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。

富含抗氧化活性物質的食品。抗氧化活性物質的食品有很多，比如油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜等，這些都是非常不錯的選擇，吃這些不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。多吃新鮮的蔬菜，可以使人體的一些垃圾得到清除，在蔬菜含有一定的鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。多吃這些食物不僅可以排毒，而且可以防輻射。

如果平時接觸的電子產品比較多，那麼要做好防輻射的工作是不可疏忽的，只要上文介紹的這些食物確實可以起到一定的防輻射作用，但關鍵的還是要注意，盡量的少接觸電子產品，而且如果輻射比較大的話，要穿防輻射服，希望本文能對大家有所幫助。

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