孩子春天吃什麼水果好？

新鮮水果富含豐富的維生素和礦物質，能夠提高寶寶的抵抗力，尤其是維生素C、E，對提高人體抵抗力起著非常重要的作用；如果寶寶缺乏維生素礦物質，會造成營養失衡及營養流失，導致寶寶的身體抵抗力下降，容易感染疾病。

1、草柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等成效，適用於身體健壯、熱病後津液沒有足口渴等症，榨汁或許蜜煎，醫治兒童肺熱咳嗽尤佳。

2、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液沒有足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。

3、葡萄：葡萄養分豐厚，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，醫治煩熱口渴尤佳。常常食用，關於神經健康和過度疲倦均有補益。葡萄制干後，鐵和糖的含量相關於添加，是兒童、夫女和體弱貧血者的滋補佳品。

4、大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫常用其醫治小兒春季腹瀉，是一味用處普遍的滋補良藥。

5、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等成效，可醫治熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲成效更佳。

6、蘋果：養分豐厚，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可下止加工。西醫以為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒有良，可榨汁服之。蘋果還能防止和消弭疲倦，蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉分離，並使之排出體外。

7、石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等成效。石榴果實養分豐厚，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

8、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等關於寶寶安康生長非常無益的精神。

9、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具無益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，養分很高，含有豐厚的維生素和糖分，且簡單出口，很合適寶寶食用。

10、楊桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，據古代醫書記載：「止渴解煩、除熱、利小即、除小兒口爛。」秋地寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛，用楊桃洗凈鮮食可治。

11、柚子：性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐厚而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更無益於肥胖症寶寶。

12、山楂：含鈣量正在春季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關於鈣的需求大，這兩類人群沒有妨正在飯後吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。西醫以為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血。