孕婦吃什麼水果會對胎兒好?什麼水果不能吃?
孕婦應首選糖含量相對較低的水果,吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。優質水果補充孕婦所需好營養,低熱量水果幫助孕婦預防糖尿病,因此水果的補充對於孕婦是非常重要的。
準備期,套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主,補充營養素目的是調節母體,增加各種營養素在身體內的貯量,增強體質,預防流產的發生
孕前期,套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是解決不良反應,為大腦的發育做準備工
孕中期,套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是安全度過安全期,解決貧血問題
孕後期,套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的是不出現不良反應,預防早產。
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