驚！長期吃湯泡飯竟然有這麼多危害！

在吃、穿、住、行中，最重要的莫過於吃了，吃得好身體健康，吃得不好，一不小心就得癌。而食物都儲藏在胃裡，吃得好不好跟胃也有莫大的關係。當然，除了食物的優劣會影響胃功能外，一些不這的生活習慣也會傷胃，下面就跟著小編一起來了解下吧。

有數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的「胃病大國」。另外，我國也是胃癌的高發區，每年新發現40萬胃癌患者，佔世界胃癌發病人數的42%。可想而知，有一個好胃在現今是多麼的偉大。

傷胃的食物有哪些

1

湯泡飯

有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會使食物在口腔內還未嚼爛，就滑到胃裡，加重胃腸道負擔。此外，吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利於食物的消化，營養不能被完全吸收。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

2

吃太辣

適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

3

愛吃油炸

油炸的食物因為質地比較堅硬，不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻，會影響它在胃和小腸中的消化。食物經過油炸以後，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或澱粉接觸的機會，因此較難消化，會加重腸胃負擔，容易出現反酸、噁心等不適。

4

吃加工肉類

腌肉、熏魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。

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