吃湯泡飯對寶寶危害竟這麼大，尤其是第一點，多少家長不知道

現在還清楚地記得小時候，姥姥每次喂我吃飯的時候，都是搬個小馬扎，坐在院里的台階上。那時候吃的最多的就是湯泡飯，因為我不是很愛吃麵條，姥姥又擔心大米飯不好消化，所以就喜歡每次把米飯泡在各種湯里喂我吃。每次吃完之後我都要拍拍肚子說「肚肚變圓了」，姥姥才能放心的讓我去玩，自己再去吃飯。正如姥姥當時的想法一樣，現在很多家長在照顧孩子的時候，也還是喜歡讓孩子去吃湯泡飯，覺得既能更好消化，而且湯中含有的營養多，比單純吃米飯肯定更好些。

其實湯泡飯並不如大人所認為的那般有營養。而且常吃湯泡飯的孩子，一般都會因為這四個害處而影響到孩子的健康。

1、吃不飽

孩子吃湯泡飯更容易吃飽，因為湯泡飯中的湯水較多，寶寶吃吃喝喝很容易就吃飽了。但湯水消化吸收的速度更快一些，一般沒過多長時間孩子就會餓了。而大人則認為孩子吃的很飽，顧及不到這一點就會經常使孩子處在飢餓的狀態中，不利於身體生長發育。

2、不利於消化

飯泡在湯水中，一般人都是感覺飯被泡軟了所以更好消化了。但孩子在吃的時候，也會因為飯比較軟所以就會減少咀嚼的次數，咀嚼次數不夠所以孩子腸胃消化起來就會比較困難。而且常吃湯泡飯會使孩子養成不愛咀嚼的壞毛病，長此以往，對身體的健康傷害是很明顯的。

3、營養吸收不好

人們認為湯泡飯的營養很高，但其實並不是。因為寶寶在吃湯泡飯的時候不愛咀嚼，所以食物經過口腔進入胃部消化時並得不到唾液澱粉酶的完全消化，消化不了營養吸收自然不好。

4、對健康無益

雖然飯前喝湯是一個對健康有益的方式，但吃湯泡飯並不代表飯前喝湯。飯前喝湯是為了潤滑口腔和食道，幫助分泌唾液，加速食物消化。但吃湯泡飯就是邊吃飯邊喝湯，對消化沒有幫助。而且，吃湯泡飯也不相當於是吃稀飯，稀飯經過加工是很好消化的，而湯泡飯則不是。所以建議寶媽不要從小讓孩子養成喜歡吃湯泡飯的習慣。如果實在是要吃湯泡飯的話，那也要注意讓孩子增加咀嚼次數，只有將食物咀嚼好再下咽身體才能更快消化，營養才能更快的被吸收。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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